学【SIKA-009】近親相姦 五十路の母 上原さゆり2009-04-02センタービレッジ&$匠(センタービレッ82分钟
寰宇武功
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筋髓功 易筋经之体·洗髓经新生
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以武学掀开寰宇·智者不屈民 武者无怯夫
刚运行进修时禁受温和架式,一共要吞气七口。进修十天后,加多武功头式,独揽双方各作念一遍,同期吞气六口,这么缱绻下来,武功头式进修三遍,系数吞气十八口。再过十天,加多伏膝式,独揽双方各作念三遍,同期吞气六口。此外,把温和架中的望月式改为捞月式,并去掉前边的舒气式。再过十天,加多站消式,独揽各作念一遍,同期吞气六口。这么历程八十天的进修,系数吞气四十九口,之后就不错运行打功的进修了。武功头式·图解一、初式
左脚迤逦右脚伸直,左手交叉放在右大腿上,大拇指朝后,右手绕到下方作念雕饰手势(一种手势),面上前线深吸连气儿,然后归来向左看(见图1)。
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二、二式
无间上一个作为,把交叉在腿上的左手向左伸直,手背面进取(见图2)。
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三、二式
无间上一个作为,然后趁势将手收回至胸前,再伸直再收回,这么往复作念两次(见图3)。
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四、二式
无间上一个作为,然后将胸前的手一溜,大拇指在上,其他四指鄙人,掌心向内,深吸连气儿(见图4)。
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五、二式
无间上一个作为,然后再将手一溜,大拇指鄙人,中指在上,归来向左看(见图5)。
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六、三式
无间上一个作为,将对着胸前的手,从耳朵背面仰掌,然后向左伸出(见图6)。
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七、三式
无间上一个作为,然后趁势从耳朵背面收回手,抓拳放在胸前,手背面进取,深吸连气儿,归来向左看。右边也作念相同的作为,独揽各作念三次,系数吞气十八口(见图7)。
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