成人动漫网站 真传《易筋经》伏膝式·压雪求油式
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筋髓功 易筋经之体·洗髓经更生
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以武学大开寰宇·智者不子民 武者无怯夫
刚开动锻练时罗致讲理架式，一共要吞气七口。锻练十天后，增多武功头式，傍边双方各作念一遍，同期吞气六口，这么野心下来，武功头式锻练三遍，统统吞气十八口。再过十天，增多伏膝式，傍边双方各作念三遍，同期吞气六口。此外，把讲理架中的望月式改为捞月式，并去掉前边的舒气式。再过十天，增多站消式，傍边各作念一遍，同期吞气六口。这么历程八十天的锻练，统统吞气四十九口，之后就不错开动打功的锻练了。伏膝式·压雪求油式·图解一、伏膝式
左腿逶迤右腿伸直，右手放在左腿上，距离膝盖约略二寸多，左手叠放在右手上，肉体侧俯，脸朝左看，深吸连气儿。背部拱起脖子伸直，眼睛往下看，距离脚尖前约略六寸的场合，右边亦然相通，傍边双方各作念三次，统统吸气六次（见图1）。
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二、压雪求油式
左手交叉放在腿上，右手作念一个雕手的手势（见图2）。
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接上一个手脚，左手从耳朵背面一排，手掌进取向左伸出（见图3）。
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接上一个手脚，手一排，让手背朝上（见图4）。
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接上一个手脚，作念出捞月的手脚，头低腰弯，从左捞到右，跟起头脚腰围起来（见图5）。
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激情文学小说接上一个手脚，捞起来之后仍然在左边作念望月的手势，深吸连气儿，眼睛看着左手大拇指和食指之间，右边亦然相通，傍边双方各作念三次，统统吸气六次（见图6）。
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